Заглянула в чашку, а там…

размещено в: Йога и Аюрведа | 0

water lemon

Синь небес и серебряный шелест берез…

Вот такая красота приключилась со мной нынешним утром.
Но сейчас не о поэзии, а о прозе. О том, что было в чашке, кроме неба и березовых крон.

Этот напиток я пью уже со счету сбилась сколько лет. Каждое утро, по пробуждении или самую малость позже.

Впервые вычитала о его замечательных свойствах в книге Васанта Лада Ayurvedic Home Remedies (Домашние аюрведические средства), а затем мне его, в разных вариациях, рекомендовали все аюрведические врачи, с которыми доводилось общаться.

Действующие лица и исполнители

В главных ролях – вода и сок лимона (а еще лучше, лайма).

В зависимости от степени грязности организма, выбираем исполнителей второстепенных ролей.

Если токсичность зашкаливает, то в воду с лимоном добавляем индийскую черную соль (kala namak). Если уровень не критичный, добавляем мед.

Я иногда перемежаю эти варианты: сегодня делаю с медом, завтра с солью, профилактики для и под настроение.

В эпизодических ролях у нас выступают имбирный сок и топленое масло гхи. Они добавляются к варианту «вода-лимон\лайм-мед».

Вода с соком лимона и медом

На чашку (500 мл) очень теплой воды – чайная ложка меда и столовая ложка лимонного\лаймового сока. В варианте с солью вместо меда – беру 1\3 чайной ложки соли.

Для напитка с солью воду можно брать погорячей. С медом – не выше 60 градусов. Аюрведа строго воспрещает нагревать мед: при температуре выше 60 он выделяет токсины.

Если добавляю имбирь, беру небольшой кусочек, натираю его на мелкой терке и рукой выжимаю из получившейся кашицы сок – пол чайной ложки, можно меньше, в зависимости от чувствительности вашего желудка. Получается очень согревающее и бодрящее питье, особенно актуальное в холодное время года.

Если добавляю гхи, то несколько капель.

Целебные свойства

Этот напиток:

  • сильный антиоксидант и, как таковой,
  • укрепляет иммунную систему
  • регулирует вес, а значит, способствует похудению
  • чистит стенки сосудов и рекомендуется в Аюрведе для снижения уровня холестерина в крови.

И, в результате, значительно повышает самочувствие. Особенно в ситуациях, когда тут побаливает, там покалывает, а еще подташнивает и неможется с утра до вечера и с вечера до утра. При этих и прочих симптомах избытка токсичного материала в организме.

Так что пробуйте и пейте, во всех смыслах, на здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *