Стакан воды

размещено в: Йога и Аюрведа | 3

glass of water

Один из секретов здоровья, красоты и гармонии, сохраненный для нас Аюрведой – секрет теплой воды.

Ушнодака – так называется этот вид терапии.

Питьевую воду (не хлорированную) кипятят в течение 10 минут, упаковывают в термос, а затем пьют теплой, горячей или остуженной до комнатной температуры в течение дня – каждый час, а лучше каждые полчаса.

Суть процесса не в количестве выпиваемой за день воды, а в регулярности ее поступления в организм. Воду пьют небольшими глотками, как бы потягивая. Количество на ваше усмотрение. Я выпиваю около 100 мл за раз.

Помимо сложностей с логистикой, поначалу могут возникнуть сложности с тем, чтобы о регулярности помнить и ее поддерживать.

Тут не стоит слишком многого от себя ожидать и ругать за неорганизованность и забывчивость. Сколько раз вспомните и выпьете, столько будет вашим. Дальше – больше. Пока не войдет в привычку. Тогда уже организм сам будет требовать и напоминать.

Зато какие эффекты!

Ведь ушнодака:

  • улучшает пищеварение
  • избавляет от изжоги
  • помогает сбросить вес
  • помогает при простуде и кашле
  • способствует дезинтоксикации организма

Чем лучше пищеварение, тем сильнее иммунитет и крепче здоровье. И, как вишенка на торте, тем лучше и светлее наша кожа.

Согласитесь, дешево и сердито.


3 Responses

    • Rina

      Сердито — это русское архаичное, по-современному будет «круто». Кстати, это мысль: пословицы, поговорки и прочие крылатые фразы на новый лад :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *