Мои целители и друзья на пути к равновесию, а значит, и на пути к себе — Йога и Аюрведа.


Равновесие — это гармония энергий в нашем теле и в уме. Нарушенное равновесие неизбежно ведет к недугам, и не только телесным. В Аюрведе гневливость и раздражительность — это тоже болезни, как и более привычные нам бронхит, гастрит и т.д.

Чтобы предупредить будущие недуги, надо, хотя бы отчасти, восстановить равновесие, а для этого, помимо прочего, облегчить недуги нынешние.

Сколько времени уходит на то, чтобы нарушить равновесие? Годы. Годы еды на ходу, в спешке, какой попало еды и еды сверх меры. Годы ночей без здорового сна и дней, наполненных суетой, беготней вместо целительного движения.

 

И столько же времени уйдет на то, чтобы восстановить равновесие. Постепенно, мягко, щадяще. Ибо любое насилие, рано или поздно, приведет к новым сбоям, а значит, вреда от него будет больше, чем пользы.

Медитативные и прочие практики личностного роста не будут работать без должной основы. Это основа физическая и эмоциональная. Когда мое тело охает и болит, желудок давит, мысли носятся, как очумелые, перескакивая с одного на другое, а эмоции спешат им вдогонку, я не смогу медитировать, даже если силой усажу себя и прикую к месту.

Мудрое питание и мудрое движение. В дополнение к ним, звуки, запахи и цвета. За этими целительными средствами – к мудрым книгам. Там только с виду все сложно. Ибо их основной закон – простота и покой. Опрощение в противовес усложнению, которое всегда источник не-покоя. Сейчас мы говорим: минимализм, но суть та же. И тут, как во всем прочем, главное – соблюсти меру.

Всякий раз, когда я пробую новые средства, подходы и методы, я сначала принимаю их на веру, а когда убеждаюсь в том, что они работают, добавляю в копилку личного опыта. Тогда я уже не просто верю – я знаю.

yoga-green

Йога

Мы выполняем асаны не для того, чтобы довести их до совершенства.
Мы используем асаны, чтобы познать и преобразить себя.

Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонию жизни (Б.К.С. Айенгар).

 

Йога

 

Аюрведа

Аюрведа – сестра йоги.
Это древнее учение о жизни и долголетии.
Учение об энергии, о природных циклах и о стихиях.

Аюрведа

 

 

green leaves 1440